＜口コミ＞ランニングをするなら飲む日焼け止めがマスト！美容効果もある！
ママランナーteneランニング中の日焼け対策は、飲む日焼け止めがおすすめです！
走っていると日焼け止めクリームは汗で落ちるし、塗り直しもできないので日焼けが心配になりませんか？
今ではランニングをしていなくても、飲む日焼け止めは常識になりつつあります。
サプリメントの飲む日焼け止めは、効果に疑問を感じる方も多いでしょう。
しかし、ランニングを始めるか前から飲む日焼け止めを飲んでいた私は、この効果を実感しています！！
今回は、ランニングにおすすめの飲む日焼け止めと効果を紹介します。
飲む日焼け止めとは？効果は？
ここ数年で飲む日焼け止めは一般的になりました。
ドラッグストアなどでも多く販売されていますが、本当に効果があるのか気になりますよね。
商品紹介の前に飲む日焼け止めについて紹介します。
飲む日焼け止めとは
一般的には、抗酸化成分を含むサプリメントのことをいいます。
紫外線を浴びると身体の細胞が酸化し、DNAが傷ついていきます。複製されていくDNAは、傷ついてしまうとその状態のままコピーされます。
顔や身体は日焼け止めクリームで紫外線をブロックできますが、頭皮や目はどうでしょう。
顔の約3倍多く紫外線を浴びる頭皮は、 帽子や日傘を使わないと日焼けします。頭皮の日焼けは、乾燥によるかゆみや炎症の原因になります。
また、ブルーライトから目を守るメガネやコンタクトがあるように、目は紫外線の影響を受けます。
疲れ目やドライアイにつながるので、目の紫外線ケアも必要です。
老化の8割は光によるものなので、身体の内側から紫外線をブロックすることが重要です。
日焼け止めクリームを塗れない箇所までしっかり紫外線ケアができるのが飲む日焼け止めです。
飲む日焼け止めの効果
気になる効果ですが、メーカーによっては効果を裏付ける試験がおこなわれている商品もあります。
効果に関しては、ピンキリです。
安過ぎる商品はあまり信用できません。含まれる材料への安心感や効果を本当に期待できる成分なのか、疑問です。
抗酸化力のある食べ物は日常でも取り入れやすいです。そのため、食事で取り入れられる成分量であれば飲む日焼け止めをわざわざ使用しなくてもいいと思います。
せっかく摂るなら、普段では摂れない成分を含む飲む日焼け止めサプリを選びましょう。
飲む日焼け止め+日焼け止めクリーム
飲む日焼け止めを飲んでも、日焼け止めクリームは塗りましょう。
内側と外側から守ることが大切です。
両方は金銭的に難しいという場合は、外出の日に飲む日焼け止めを使用しましょう。
外にいる時間が長い日は、両方使いが絶対におすすめです。
おすすめの飲む日焼け止めは「ビューティークリアブライト」
先ほど触れましたが、飲む日焼け止めはピンキリです。
このビューティークリアブライトは、飲む日焼け止めの中では高いですが効果は◎（個人差がありますが、私は飲まなきゃ不安！）
内容はこちら。
紫外線で損傷したDNAを修復
このビューティークリアブライトのキー成分は、キャッツクローです。
猫の爪の形をしている植物から摂れるキャッツクローは、損傷したDNAを修復してくれる素晴らしい成分！
つまり、紫外線により損傷したDNAを治してくれる→美肌？！
キャッツクローは幻の樹木と呼ばれる価値のある植物です。アマゾンに自生しているキャッツクローは、抗炎症や抗感染症、免疫力向上など多くの効果があるといわれています。
また、キャッツクローを煎じて飲んでいる現地ではガンの疾患数が少ないともいわれています。
健康効果も多いため、キャッツクローだけのサプリメントも販売されていますが、ビューティークリアブライトはキャッツクロー+抗酸化植物を含みます。
とくに、ポリフェノールの豊富な植物を厳選しています。
- 松樹皮エキス
- レッドオレンジエキス
- マキベリー
- カンカエキス
より、紫外線ブロックに特化した内容になっています。
マキベリーはブルーベリーに似た果実ですが、ポリフェノール量はブルーベリーの約5倍。
レッドオレンジエキスは、美白化粧品にも配合されており肌への作用にも期待◎
安心のオーガニック成分
アムリターラは、オーガニックにこだわっているメーカーです。
身体に入れるものなので、安心、信頼できるものがいいですよね。
オーガニックだったららなんでもOKということではないのがアムリターラの特徴。
とことん成分や効果にこだわって開発されています。
代表の勝田さんの強い思いが込められているので、そこも魅力のひとつ。
国産だけでなく、世界のオーガニック成分を取り入れながら作られているので初めて聞く成分もあります。
オーガニック志向の方や、身体にいいものを摂りたいと考えている方には、アムリターラがおすすめ。
1日1錠でOK
朝起きて1錠！おわり！
1日に何回も分けて飲まなくていいので手軽なサプリです。
植物由来のカプセルで、飲み込みやすい大きさ。においもありません。
朝ランニングする時は飲みませんが、大会の日は朝5時過ぎに飲みます。
朝に飲むサプリなので飲み忘れないように注意！
＜口コミ＞愛用3年の効果
私はビューティークリアブライトを愛用して3年目になります。
これほど長期間飲むとは思っていませんでしたが、効果が分かりやすいので継続しています。
私が感じたメリット・デメリットは次のとおりです。
ビューティークリアブライト メリット
- 真夏でも肌の白さが継続
- 透明感がでた
- 安心感が大きい
一番分かりやすいのは肌の透明感です。
くすみが悩みだった肌が、少しずつ白くきれいになり「効果あるじゃん！！」と感動しました。
日焼け止めクリームを塗っても真夏を過ぎると肌が焼けますが、ビューティークリアブライトを飲み始めてからは夏を超えても肌色の変化が分かりにくくなりました。
夏が怖くない！と、本当に思えるサプリです。
夏の日は「こんなに暑いと日焼け止めクリームも落ちるし絶対日焼けする」て思いますよね。
ビューティークリアブライトを飲んでおくと安心感がとにかく大きいです。
日焼け止めの塗り直しは必要ですが、肌への効果を感じているビューティークリアブライトがあれば怖くない！
ビューティークリアブライト デメリット
- 高い
デメリットは価格だけ。
30日分で約6,000円なので、毎日飲むには躊躇する金額です。
私は、ランニングする日や長時間外出する日だけ飲むようにしています。
他の飲む日焼け止めサプリに浮気しそうになったこともありますが、ビューティークリアブライトで実感した効果を上回るのかと考えた時にこのサプリ一択になります。
無駄な出費をしたくないので、しっかり効果を感じるものを使いたいですよね。
個人差はあります。
私は効果を感じているので今年の夏もビューティークリアブライトで乗り切ります！
きれいなまま走り続けたいなら飲む日焼け止めを取り入れよう
普通に生活していても浴び続ける光は避けようがありません。
まして、太陽を浴びながら走るランナーは、紫外線対策をしないと老化を早めてしまいます･･･泣
女性に限らず男性も、健康の為に光をブロックしていきましょう！
今年はビューティークリアブライトで乗り切るぞ！
